不少年轻人由于三餐不规律、作息紊乱，导致肠胃或多或少都出现了问题。有人因为放屁太多，有人因为吃饭后腹胀，益生菌贴牌研发团队成熟，有人因为食欲不振，但是不管什么情况，他们都会买益生菌吃。

可是，益生菌真有这么大作用吗？益生菌来自人体益生菌不是单一的，它是一个统称，作为一种活的微生物，它在摄入一定量时，会对人体产生益处。我们体内有很多的细菌，也包括益生菌，市面上售卖的益生菌产品，就是从人体肠道内分离出来的，再经过一系列的加工处理然后上市。

益生菌还可以改善消化系统问题，例如肠患者体内益生菌减少，此时补充益生菌可以保持肠道菌群平衡。健康人不用额外补充我们的身体里是可以产生益生菌的，而且这种自然生产的才是的

健康人每天保证营养的摄入，食物经过消化、分解、发酵，便可以产生大量的益生菌。所以说，健康人群不必要再额外补充益生菌了。不过，随着年龄的增长，人体内的益生菌会下降，所以老年人可以适当补充，益生菌贴牌一站式，提高身体。

益生菌是一个适合在低温环境下生存的，2001年3月中国发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难

且益生菌怕水，益生菌，所以消费者在购买益生菌的时候一定要选择冷藏运输，或者在超市冰柜冷藏柜中的益生菌粉状，而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品益生菌存活非常低必须冻干。

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